영어로 운동 말하기: 'I go to the gym.' 다음 문장을 이어 가는 5단계 틀

영어로 운동 이야기를 하면 왜 금방 끊기나요?

할 말이 없어서가 아니라 이어 갈 순서가 머릿속에 없어서예요. 우리말로는 '요즘 필라테스 다녀, 주 두 번, 허리 때문에 시작했는데 확실히 덜 아파'처럼 자연스럽게 이어지는데, 영어로 하면 첫 문장을 만드는 데 힘을 다 써요.

그래서 'I do Pilates.'(필라테스 해요) 다음에 'It's good.'(좋아요)로 끝나는 일이 많아요. 단어가 모자란 게 아니라 다음 단계가 비어 있는 거예요.

이 글은 운동 단어 목록 대신 5단계 순서와 단계마다 쓸 문장 틀을 드려요. 순서를 먼저 외우고, 틀에 내 운동 이름만 바꿔 끼우면 돼요.

운동 이야기를 1분으로 늘리는 5단계는 무엇인가요?

무엇(What) → 얼마나(How often) → 왜(Why) → 바뀐 점(Change) → 어려운 점과 앞으로(Next), 이 다섯 단계예요. 단계마다 두 문장, 10~15초씩이면 1분 안팎이 돼요.

막히면 다음 단계로 넘어가면 돼요. 예를 들어 '왜'가 떠오르지 않으면 '바뀐 점'부터 말하고 나중에 돌아와도 듣는 사람은 어색하게 느끼지 않아요.

운동·건강 습관 말하기 5단계와 문장 틀

4단계는 have noticed(느끼게 됐다)처럼 현재완료를 쓰면 자연스러워요. 어렵다면 'Now I feel ___.'(지금은 ___해요)로 바꿔도 돼요.

5단계를 채우면 실제로 어떻게 들리나요?

아침 걷기와 필라테스를 하는 사람을 예로 들면 이렇게 돼요. 어려운 단어는 거의 없고 틀에 단어만 바꿔 끼운 문장이에요.

소리 내 읽으면 50초~1분이 나와요. 처음엔 그대로 따라 읽고, 두 번째부터 내 운동으로 바꿔 보세요.

• 1 무엇: These days I'm into Pilates. I usually do it at a small studio near my office. (요즘 필라테스에 빠져 있어요. 보통 회사 근처 작은 스튜디오에서 해요.)
• 2 얼마나: I go twice a week, usually in the evening. Each session is about fifty minutes. (주 두 번, 보통 저녁에 가요. 한 번에 50분쯤 해요.)
• 3 왜: I started because my back hurt from sitting all day. (하루 종일 앉아 있어서 허리가 아파서 시작했어요.)
• 4 바뀐 점: Since I started, I've noticed that I sit up straighter at work. I also sleep better. (시작하고 나서 회사에서 허리를 더 곧게 펴고 앉게 됐어요. 잠도 더 잘 자요.)
• 5 어려운 점·앞으로: The hardest part is going after a long day. My next goal is to add a morning walk on weekends. (제일 힘든 건 긴 하루 끝에 가는 거예요. 다음 목표는 주말에 아침 걷기를 더하는 거예요.)

운동 이름 앞에 go, do, play 중 무엇을 쓰나요?

-ing 로 끝나는 운동은 go, 공을 쓰는 경기는 play, 나머지 대부분은 do를 써요. 이 세 가지만 구분해도 첫 문장에서 틀리는 일이 크게 줄어요.

헬스장은 'go to the gym'이라고 하고, 근력 운동은 'work out'이나 'lift weights'라고 해요. 'I do health.'는 영어권 사람이 알아듣기 어려운 표현이에요.

운동 이름과 같이 쓰는 동사

골프는 play golf, 골프 연습장은 'go to the driving range'라고 해요.

운동을 안 하거나 쉬고 있으면 뭐라고 하나요?

운동을 안 하는 것도 5단계에 그대로 넣을 수 있어요. 1단계를 '요즘 하려고 하는 것'으로 바꾸고, 3단계에서 못 하는 이유를 말하면 돼요.

건강 습관도 마찬가지예요. 물 마시기, 일찍 자기, 엘리베이터 대신 계단 쓰기처럼 작은 습관이 오히려 이야기하기 쉬워요. 듣는 사람이 궁금한 건 운동의 크기가 아니라 '그래서 뭐가 달라졌는지'예요.

• 쉬는 중: I used to run a lot, but I stopped after I hurt my knee. (예전엔 많이 뛰었는데 무릎을 다친 뒤 그만뒀어요.)
• 하려는 중: I'm trying to walk ten thousand steps a day. (하루 만 보를 걸으려고 해요.)
• 작은 습관: I take the stairs instead of the elevator at work. (회사에서 엘리베이터 대신 계단을 써요.)
• 잠·물: I've been going to bed before midnight, and I drink more water. (요즘 자정 전에 자고 물을 더 마셔요.)
• 솔직하게: Honestly, I'm not very active. I want to change that this year. (솔직히 별로 안 움직여요. 올해는 바꾸고 싶어요.)

상대가 되물으면 어떻게 이어 가나요?

되물음은 5단계 가운데 한 단계를 더 자세히 해 달라는 뜻이에요. '얼마나 해요?'면 2단계, '왜요?'면 3단계, '효과 있어요?'면 4단계로 답하면 돼요.

답할 땐 결론을 먼저 말하고 문장 하나를 더 붙이면 충분해요. 마지막에 'How about you?'(당신은요?)를 붙이면 대화가 상대 쪽으로 넘어가서 부담이 줄어요.

운동 이야기에서 자주 나오는 되물음

'if I'm lucky'(운이 좋으면)는 '못 가는 날도 있다'를 가볍게 말할 때 써요.

혼자서는 어떤 순서로 연습하나요?

하루에 한 단계씩 늘리는 방식이 부담이 가장 적어요. 첫날은 1~2단계, 다음 날은 1~3단계, 이렇게 닷새째에 5단계를 다 이어 말해요.

휴대폰으로 녹음하고 다시 들을 때 '어느 단계에서 멈췄는지'만 표시하세요. 멈춘 단계가 다음 날 먼저 채울 곳이에요.

• 1일차: 1·2단계 녹음(25초). go/do/play를 맞게 썼는지 확인해요.
• 2일차: 1~3단계(35초). 시작한 이유를 과거형(started, hurt)으로 말했는지 봐요.
• 3일차: 1~4단계(50초). 바뀐 점을 두 가지 말했는지 세요.
• 4일차: 5단계 전부(1분). 메모 없이 말해요.
• 5일차: 다른 습관(잠·식사·걷기)으로 5단계를 새로 채워요.

강사와 연습하면 무엇이 달라지나요?

혼자서는 되물음을 받아 볼 수 없어요. 강사가 'Is it working?'(효과 있어요?), 'What do you do on rainy days?'(비 오는 날은요?)처럼 물으면 준비한 5단계 밖으로 한 발 나가서 말하게 되고, 그게 실제 대화에 가까워요.

파워잉글리쉬는 필리핀 전문 강사와 1:1로 말하고, 기본은 같은 강사가 계속 맡는 고정 담임제라 지난주에 말한 운동 목표를 다음 수업에서 이어 물어봐 줘요. 모든 수업은 녹음되고, 카카오톡으로 그날 틀린 표현을 정리해 보내 줘요.

운동처럼 내 생활 이야기를 길게 하는 연습은 프리토킹이나 정규회화 과정에서 많이 해요. 과정은 12가지이고 어떤 과정을 골라도 수강료는 같아요. 3개월 등록 기준 전화 10분 주5회는 월 81,700원, 화상 25분 주3회는 월 111,150원이에요. 수업 가능 시간이 아침 6시~밤 12시라 운동 전후 시간에 맞춰 잡을 수도 있어요.

자주 묻는 질문