필라테스 강사 영어는 동작 이름보다 몸의 방향·호흡·느낌을 묻는 말부터 준비해요

외국인 회원 레슨에서 필라테스 강사는 어떤 영어가 가장 필요한가요?

동작을 안내하는 짧은 큐잉과, 회원의 몸 상태를 묻고 알아듣는 말이 가장 많이 필요해요. 동작 이름은 'Hundred', 'Footwork', 'Roll Up'처럼 영어 그대로 쓰는 경우가 많아서 오히려 부담이 적어요.

막히는 곳은 이름이 아니라 그 사이의 말이에요. '갈비뼈를 닫으세요', '골반을 중립으로 두세요', '숨을 내쉬면서 밀어요' 같은 말을 한국어로는 수없이 했는데, 영어로 바꾸려면 단어가 바로 안 나와요.

또 하나는 회원의 대답이에요. 'It feels tight here.', 'My lower back is a bit sore.'처럼 회원이 느낌을 말하면 알아듣고 동작을 바꿔 줘야 레슨이 안전하게 이어져요.

레슨 단계별로 필라테스 강사에게 필요한 영어

동작 큐잉은 영어로 어떻게 짧게 말하나요?

'부위 + 방향 + 호흡'을 한 문장에 넣고, 동사로 시작하면 돼요. 'Press your feet into the bar as you exhale.(숨을 내쉬면서 발로 바를 밀어요.)'처럼 동사가 맨 앞에 오면 회원이 바로 움직일 수 있어요.

한국어 큐잉을 그대로 옮기려고 하면 문장이 길어져요. 영어 큐잉은 짧을수록 좋아요. 한 번에 하나만 말하고, 회원이 따라 하면 다음 것을 더하는 순서로 가세요.

방향을 말하는 단어 몇 개만 익혀 두면 대부분의 동작에 쓸 수 있어요. up·down, forward·back, toward·away from, in·out 정도면 충분해요.

• 밀기: Push the carriage out as you breathe out. (숨을 내쉬면서 캐리지를 밀어요.)
• 돌아오기: Slowly come back in. Control it. (천천히 돌아와요. 끌려오지 않게요.)
• 갈비뼈: Soften your ribs down. (갈비뼈를 아래로 내려 주세요.)
• 골반 중립: Keep your pelvis neutral. Don't tuck. (골반은 중립으로, 말지 마세요.)
• 어깨: Let your shoulders slide away from your ears. (어깨를 귀에서 멀어지게 내려요.)
• 속도: Let's slow it down. Three counts out, three counts in. (천천히 할게요. 셋에 나가고 셋에 들어와요.)

호흡과 몸의 느낌은 어떻게 묻고 알아듣나요?

'Where do you feel it?(어디가 느껴지세요?)' 한 문장을 동작마다 물어보세요. 회원이 어느 부위를 말하는지 들으면, 자세가 맞는지 바로 알 수 있어요.

회원 대답은 몇 가지로 정해져 있어요. 당기는 느낌(tight, stretching), 힘이 들어가는 느낌(burning, working), 아픈 느낌(pain, sore, pinching)이에요. pain·pinching이 나오면 바로 멈추고 동작을 바꾸는 게 가장 중요해요.

호흡은 한국 레슨처럼 '들이마시고, 내쉬고'를 그대로 말하면 돼요. 영어로는 inhale·exhale 또는 breathe in·breathe out 을 쓰는데, 둘 중 하나로 정해 레슨 내내 같은 말을 쓰면 회원이 덜 헷갈려요.

• 느낌 묻기: Where do you feel it? / Do you feel it in your back or your stomach? (어디가 느껴지세요? 등이에요, 배예요?)
• 강도 묻기: Is this too much, or is it okay? (너무 힘들어요, 괜찮아요?)
• 통증 확인: Is it a stretch or a pain? (당기는 거예요, 아픈 거예요?)
• 멈추기: Let's stop here. We'll try a different version. (여기서 멈출게요. 다른 방법으로 해 볼게요.)
• 회원이 하는 말: It's pinching in my hip. (고관절이 찝혀요.) → 바로 범위를 줄이거나 동작을 바꿔요.

회원 몸을 잡아 줘야 할 때는 영어로 어떻게 물어보나요?

손을 대기 전에 'Is it okay if I touch your ~?'로 먼저 물어보세요. 외국인 회원 중에는 몸에 손이 닿는 걸 미리 듣지 않으면 놀라는 분이 많아요. 묻고 나서 손을 대면 레슨 분위기도 편해져요.

첫 레슨에서 한 번에 정리해 두는 방법도 있어요. 'I sometimes use my hands to guide you. Is that okay with you?(가끔 손으로 자세를 잡아 드려요. 괜찮으세요?)' 하고 물으면, 그다음 레슨부터는 짧게 'I'm going to touch your back.' 정도만 말해도 돼요.

싫다고 하면 손 대신 말과 시범으로 바꾸면 돼요. 'I'll show you instead.(대신 제가 보여 드릴게요.)' 한 문장이면 충분해요.

• 처음 묻기: Is it okay if I touch your shoulder to help you? (어깨를 잡아 드려도 될까요?)
• 손 대기 직전: I'm going to put my hand on your lower back. (허리에 손을 댈게요.)
• 손 방향 안내: Push your back into my hand. (제 손 쪽으로 등을 밀어 보세요.)
• 거절했을 때: No problem. I'll show you instead. (괜찮아요. 대신 보여 드릴게요.)

4주 동안 무엇을 어떤 순서로 준비하나요?

레슨 흐름 순서대로 한 주에 한 단계씩 준비하면 돼요. 1주 상담, 2주 호흡과 준비 동작, 3주 기구 동작 큐잉, 4주 교정과 마무리 순서예요. 매주 마지막 날에는 그 주 문장을 이어서 실제 레슨처럼 말해 보세요.

문장은 내가 실제로 자주 가르치는 동작 열 개만 골라서 준비하세요. 모든 동작을 영어로 다 할 필요는 없어요. 내 레슨에서 늘 하는 동작 열 개가 영어로 되면 첫 외국인 레슨은 충분히 진행할 수 있어요.

연습할 때는 꼭 소리 내서, 회원이 앞에 있다고 생각하고 말해 보세요. 글로 읽을 때는 쉬운 문장도 입으로 하면 속도가 안 나와요.

필라테스 강사 외국인 레슨 4주 준비 계획

필라테스 강사에게는 전화영어와 화상영어 중 뭐가 맞나요?

동작을 보여 주며 큐잉을 연습하려면 화면이 있는 화상영어 25분이 맞아요. 내가 시범을 보이면서 말하는 걸 강사가 보고, 말과 동작이 맞는지 같이 봐 줄 수 있어요.

상담 질문이나 회원 대답 알아듣기처럼 말만 연습할 때는 전화영어도 괜찮아요. 수업 사이 쉬는 시간에 10분씩 넣기 좋고, 전화영어는 녹음 파일을 받을 수 있어서(2주 보관, 내려받아 보관 가능) 내 큐잉 속도를 다시 들어 볼 수 있어요.

과정은 정규회화나 프리토킹을 고르고, 상담이나 첫 수업 때 '필라테스 강사이고 외국인 회원 레슨을 준비한다'고 말해 두세요. 1:1 수업이라 강사가 회원 역할을 맡아 되묻고, 틀린 문장은 수업 뒤 카카오톡 피드백으로 정리해 받을 수 있어요.

필라테스 강사 상황별 수업 고르는 기준

파워잉글리쉬가 맞지 않는 사람은?

외국인 회원 레슨이 한두 번뿐이라면 수업까지 들을 필요는 없어요. 수강 기간은 3개월이 기본이라, 이 글의 문장을 내 동작에 맞게 바꿔 두고 몇 번 소리 내어 읽는 것으로 충분할 수 있어요.

영어로 진행하는 필라테스 지도자 자격 과정을 준비한다면 그 과정을 여는 교육 기관의 영어 강의가 더 맞아요. 파워잉글리쉬에는 필라테스 전용 교재가 없어요.

원어민 강사와 꼭 연습하고 싶다면 원어민 강사 수업을 하는 다른 곳이 맞아요. 파워잉글리쉬 강사는 모두 필리핀 전문 강사예요. 여러 사람 앞에서 그룹 레슨을 영어로 진행하는 연습도 1:1 수업만으로는 한계가 있어요.

필라테스 강사 영어 수업은 한 달에 얼마인가요?

3개월 등록 기준으로 화상 25분 주3회 111,150원, 주5회 125,400원, 전화 10분 주5회 81,700원이에요. 온라인 교재와 영작 첨삭이 수강료에 들어 있어서 따로 드는 돈은 없어요.

과정과 상관없이 수강료는 같아요. 수업은 아침 6시부터 밤 12시까지 잡을 수 있어서, 오전 레슨 전이나 저녁 레슨이 끝난 뒤에 넣는 분이 많아요. 레슨이 갑자기 잡히면 수업 1시간 전까지 셀프 스케줄로 시간을 옮기거나 월 2회까지 무료로 연기할 수 있어요.

먼저 무료 레벨테스트(화상영어는 강사 1명과 약 15분)로 내가 큐잉을 어느 정도 말할 수 있는지 확인해 보세요.

자주 묻는 질문