영어로 알레르기 말하기: 식당과 기내에서 그대로 쓰는 영어 표현

영어로 알레르기를 말할 때 왜 자꾸 말이 막히나요?

재료 이름을 영어로 모르고, 얼마나 심한지 설명하는 문장을 준비해 두지 않았기 때문이에요. 주문 영어는 연습해 가도 알레르기는 '설마 내가 말할 일이 있을까' 하고 넘기기 쉬워요.

그런데 알레르기는 말을 흐리면 직원이 '싫어하는 음식' 정도로 듣고 넘어갈 수 있어요. 그래서 다른 주문 문장보다 짧고 분명하게, 같은 순서로 말하는 연습이 필요해요.

이 글은 의학 정보가 아니라 영어 표현이에요. 알레르기가 심한 분은 출국 전에 다니는 병원에서 대처 방법을 먼저 확인하고, 아래 문장은 그 내용을 현지에서 전하는 데 쓰세요.

알레르기를 알리는 기본 문장은 뭔가요?

'I'm allergic to (재료).'가 가장 기본이에요. 여기에 얼마나 심한지, 무엇을 해 달라는지를 한 문장씩 붙이면 돼요.

'I have an allergy to ~'도 같은 뜻이에요. 둘 중 하나만 입에 붙여 두면 충분해요.

알레르기를 알리는 세 마디 영어 표현

직원이 잘 모르겠다고 하면 'Could you check with the kitchen, please?'(주방에 확인해 주시겠어요?)를 붙이세요.

재료 이름은 영어로 뭐라고 하나요?

알레르기를 일으키기 쉬운 재료 이름은 몇 개 안 되니, 내 것만 정확히 외우면 돼요. 넓은 묶음 말과 좁은 재료 이름을 같이 알아 두면 메뉴판을 읽을 때도 편해요.

예를 들어 새우 알레르기라면 'shrimp'만 말하기보다 'shellfish(갑각류·조개류)'까지 말해야 게·랍스터가 든 소스도 걸러져요.

• peanuts 땅콩 / tree nuts 호두·아몬드 같은 견과류 / nuts 견과류 전체
• shellfish 갑각류·조개류 / shrimp 새우 / crab 게 / fish 생선
• dairy 유제품 / milk 우유 / eggs 달걀 / wheat 밀 / gluten 글루텐
• soy 콩·대두 / sesame 참깨 / buckwheat 메밀
• 틀리기 쉬운 말: I'm allergic at peanuts. 처럼 at 을 쓰면 어색해요 → I'm allergic to peanuts. 로 to 를 쓰세요.
• 틀리기 쉬운 말: I have allergy. 처럼 a 를 빼면 어색해요 → I have an allergy. 또는 I have allergies.

알레르기가 아니라 식단 제한이면 어떻게 말하나요?

'I don't eat (재료).'나 'I'm (vegetarian).'으로 말하면 돼요. 종교·건강·신념 때문에 가리는 음식은 알레르기와 구분해서 말해야 직원이 얼마나 신경 써야 하는지 알아요.

이유까지 길게 설명할 필요는 없어요. 무엇을 안 먹는지와 대신 무엇이 되는지만 물으면 충분해요.

식단 제한을 말하는 문장

'I don't eat ~'는 식단, 'I'm allergic to ~'는 몸 반응이에요. 알레르기를 'I don't like ~'로 말하면 가볍게 받아들여질 수 있어요.

식당에서는 언제, 어떤 순서로 말하나요?

메뉴를 고르기 전에, 직원이 처음 왔을 때 먼저 말하는 게 좋아요. 주문을 다 하고 나서 말하면 이미 조리가 시작됐을 수 있어요.

음식이 나왔을 때 한 번 더 확인하는 것도 실례가 아니에요. 같은 말을 두 번 하는 게 아니라 '내 접시가 맞는지' 확인하는 거예요.

• (자리에 앉자마자) Before we order, I have a food allergy. — 주문 전에 말씀드릴 게 있는데, 음식 알레르기가 있어요.
• Which dishes are safe for a nut allergy? — 견과류 알레르기가 있어도 먹을 수 있는 메뉴가 뭐예요?
• Is it cooked in the same oil as the shrimp? — 새우랑 같은 기름에 튀기나요?
• (음식이 나왔을 때) Just to check, this is the one without nuts, right? — 확인차 여쭤요, 이게 견과류 뺀 거 맞죠?
• If you're not sure, I'll choose something else. — 확실하지 않으면 다른 걸로 고를게요.

기내에서는 승무원에게 어떻게 말하나요?

특별식은 보통 예약할 때 미리 신청하고, 기내에서는 신청한 게 맞는지 확인하는 순서예요. 신청 방법과 마감은 항공사마다 다르니 예약한 항공사의 안내를 먼저 확인하세요.

미리 신청하지 못했다면 기내에서 승무원에게 알레르기를 알리고 재료를 물어볼 수 있어요. 탑승 직후 자리에 앉았을 때 말하면 식사 시간 전에 여유가 생겨요.

• I requested a special meal. Could you check if it's on the list? — 특별식을 신청했는데 명단에 있는지 확인해 주시겠어요?
• I have a nut allergy. Does this meal contain any nuts? — 견과류 알레르기가 있는데, 이 식사에 견과류가 들어가나요?
• Could I see the ingredients for this snack? — 이 간식 재료를 볼 수 있을까요?
• I'll skip the meal, thanks. Could I just have some water? — 식사는 건너뛸게요. 물만 주시겠어요?
• 틀리기 쉬운 말: I can't eat the nut. 은 '그 견과 하나'처럼 들려요 → I can't eat nuts. 로 복수형을 쓰세요.

직원이 잘 모를 때는 어떻게 되물어요?

'확실하지 않으면 안 먹겠다'는 뜻을 부드럽게 말하는 문장이 가장 쓸모 있어요. 직원이 'I think it's fine.'처럼 애매하게 답하면 그대로 넘어가지 말고 한 번 더 물어보세요.

다른 메뉴를 추천받는 문장도 같이 준비하면 대화가 끊기지 않아요.

• Sorry, could you double-check with the chef? — 죄송한데 셰프께 한 번 더 확인해 주시겠어요?
• I'd rather be safe. What would you recommend instead? — 조심하고 싶어서요. 대신 뭘 추천하세요?
• Is there an ingredient list I could look at? — 재료 목록을 볼 수 있을까요?
• Thank you for checking. I really appreciate it. — 확인해 주셔서 정말 고마워요.

이 문장들은 어떻게 연습해야 실제로 나오나요?

내 알레르기 재료를 넣은 세 문장을 만들고, 직원 역할을 해 줄 상대와 주문 장면을 처음부터 끝까지 해 보는 게 좋아요. 문장만 따로 외우면 직원이 되물을 때 말이 끊겨요.

1:1 수업에서 강사에게 '식당 직원 역할로 메뉴를 추천하다가, 내가 알레르기를 말하면 애매하게 답해 달라'처럼 장면을 정해 부탁해 보세요. 파워잉글리쉬는 필리핀 전문 강사와 1:1로 수업하고, 수업 뒤엔 카카오톡으로 그날 틀린 표현과 발음을 정리해 보내 줘요.

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